筋トレ大人女子

こんにちは ! ひまてんです。 この前もブログで、お腹がやせない〜腹筋が割れないよ〜と書かせていただきました。 ダイエットに関しては、166cmで48キロ前後をキープして、健康診断では中性脂肪少なすぎ注意〜になる感じです。 ...

こんにちは！細マッチョ女子になりたいひまてんです。 筋トレを始めた頃、トレーニングと食事管理で筋肉がついてうれしかったですが、 太ってごつくなってしまいました。 なぜ？筋トレを始めて太ってしまったのか？理由は食べる量が...